中医养生方法学

中医养生是中国传统文化中最具特色和实用价值的部分,在维护健康、防病治病方面起着重要作用。本课程重点讲解实用有效的养生方法,包括精神、睡眠、饮食、药膳和运动养生。

东南大学

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中医养生方法学
  • 分类: 医学健康
  • 平台: 学堂在线
  • 语言: 中文

课程简介

中医养生是中国传统文化中最具特色和实用价值的部分,在维护健康、防病治病方面发挥着重要作用。《中医养生方法学》面向高校各专业本科生及研究生开设,重点讲解各种实用有效的养生方法,包括精神养生、睡眠养生、饮食养生、药膳养生和运动养生等。

本课旨在传递健康的养生理念,讲授实用的养生方法。通过学习,大家不仅能掌握各种实用有效的养生方法,以此呵护健康,提供工作和学习效率,进而达到尽享天年、健康长寿的目的;同时还能感受中国传统文化与中医的独特魅力。

课程章节

第一章 导论
第二章 精神养生法
第三章 睡眠养生法
第四章 饮食养生法
第五章 药膳养生法
第六章 运动养生法

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